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各种维生素对孕妇的健康作用孕妇饮食

来源:淮扬菜谱   时间: 2018-06-12

  在日常生活中,人们都知道维生素、矿物质和微量元素对健康的重要性,不同年龄段的人对各种营养素的需求是不一样的。著名健康专家宋恩来教授在接受记者采访时说,维生素对孕产妇的作用十分重要,缺杭州治癫痫病医院乏维生素会给母婴带来严重的影响,特别是以下的维生素,不可缺乏,要用好。

  叶酸:(维生素B11)缺乏时,可引起早产及增加神经管畸形,妊娠期补充叶酸可促进胎儿大连市治癫痫去哪家医院好的正常发育,每日800微克即可。

  维生素A:妊娠期对维生素A的需要量增加,用在妊娠的中、晚期,每日1000微克。可促进胎儿的生长及嗅觉的正常发育。西安癫痫好的医院nt>

  维生素E:可减少流产和死胎,每天12毫克即可。

  B族维生素:对母婴免疫功能和消化功能的维护有兰州治癫痫好的医院重要作用。

  此外,还要注意补充富含维生素D的钙和铁元素。孕妇在怀孕期间,一定要根据自己的身体情况合理补充各种营养素。

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