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让人越补越虚的6大误区

来源:淮扬菜谱   时间: 2018-07-16

  四季食补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产,也是中国传统的健身、保健方法之一,有它的科学理论基础。但前提是,你一定要避开一些进补误区才。

  误区一盲目相信广告

  广告中,关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传,往往夸大其词。

  保健品不同于食品,也不同于。在国外,对这类保健品称为“功能食品”,它既不能针对某一种疾病有效,也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。治疗癫痫病的医院哪家专业它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。

  误区二进补等同于养生保健

  只有身体出现问题的人才需要进补,营养充足、病痛的人,就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补,不残、不短、不破、不洞穿的衣服,需缝补。过去许多长寿者,居于深山老林,粗淡饭,照样身强体健。反过来看,自秦始皇统一中国到清代,酷爱进补的短命天子倒不少。

  误区三不辩证进补

  即使你身体武汉癫痫医院哪里好虚,也不能盲目进补。身体虚有许多种,每一种虚证,都有针对性的补方补药,不对证,不但效无益,有时反有副作用。

  老一辈中的用药是十分严谨的,即使是现成的补药或补膏,也要观其成分然后辨证使用。因此,如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理,服用哪一类补品更为合适、收效更大,应当在诊断和指导下进行。

  误区四用补品代替一日三餐

  人体对营养的摄取,主要是靠一日三餐,而绝不能仅仅依靠营养。《皇帝内经》就明确指出哪里能治疗小儿癫痫病:补品只能用于调养虚弱的体质,机体的营养供给,还得让位于、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的食。现代营养学证明,只有一日三餐饮食均衡,才能使你的营养均衡。

  误区五认为补品越贵越有功效

  高价补品大多是加了一些价格昂贵的材,如龟板、鳖甲、藏红、虫草等。然而,没有针对性的用药,一般不会显出特殊效果。况且,补药中能有几两鳖甲?所以说,药价高低并不完全代表疗效的优劣。

  误区六用进补代替锻炼石家庄癫痫医院哪家权威strong>

  医学家对人们提出忠告:“生命需要运动,只有配以必要的体育锻炼,营养补剂才能更好地发挥作用”。

  因为无论是正常营养的摄取,还是营养补品的吸收和利用,都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动,体质虚弱,肠消化功能差,代谢利用率低,吃下了营养补品,也不能很好地消化吸收,甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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