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养生堂20120328 王国玮 齐京 春季养肝正当时3-

来源:淮扬菜谱   时间: 2018-12-08

北京卫视养生堂20120328期视频王国玮、齐京为大家继续讲解肝对人体的重要性,以及如何养肝、护肝、调肝。

    肝是一个爱管闲事的脏器,很多疾病都与肝的疏泄失调有关系,尤其与情志类疾病关系紧密。其原因就在于肝的疏泄正常与否决定了我们的气机是否调畅,而气机的调畅与情志又密切相关。所以,从调肝的角度治疗抑郁症、强迫症等严重的精神类疾病往往会有不错的效果。此外,对于情志的不遂会引起很多的疾病例如乳腺增生、甲状腺结节等,调肝也是很好的辅助治疗手段。

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    众所周知生气伤肝,但是生气也分为大发脾气和生闷气两种,哪种生气更加伤肝呢?王院长说从中医的角度看,所有对身体不好的因素统称为“邪气”,好的因素则称为“正气”,保持健康的重点就在于要“给邪以出路”。所以,王院长认为太过生气,大发脾气固然会伤肝,但是如果一直生闷气,等于邪气无法得以宣泄聚集在体内,久而久之更容易发生严重的疾病。所以还是主张,一旦有不开心的事,还是要想办法把它合理的宣泄出去更好。

    肝的疏泄失调实际分为小儿癫痫病每天发作几次疏泄过及和疏泄不及两类,疏泄不及的人容易出现A组的症状,这些症状总体来说偏于压抑;而疏泄过及的人则容易出现B组症状,这些症状偏于亢奋。那这两种不同的肝失疏泄的病人适合吃什么口味的食物呢?齐主任告诉大家,肝疏泄过及的人需要适当的多吃甘味的食物,而疏泄不及的病人则可适当多补充一点酸味的食物。

A组   B组

胸胁胀满疼痛  急躁易怒
精神抑郁不乐  失眠多梦
沉默寡欢  头胀头治疗癫痫病用哪些方法才好
经常嗳气叹气  经常目弦

甘味食品:大枣、山药、大米、小米、糯米、红薯、甘草等口味偏甘的食物
酸味食品:乌梅、番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、杨梅等口味偏酸的食物

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