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适合家用的盐水足浴法

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-01-14

夏天到了,脚气、脚汗、等一些脚部问题都出来了,这不仅难受,还非常的尴尬,这该如何是好呢?

现在盐脚是非常流行的哦,而且还非常的健康,只要在家里的洗脚盆里面放入一些食盐就可以了,而且效果是非常神奇的呢 。

适合家用的盐水足浴法

在家用浴盆里放大勺食盐就可以了,如果浓高也不好。洗澡水的温度保持37℃或38℃即口可,时间也不用太长,20分钟左右就合适。

这种足浴法较之普通热水澡有其独特的功效,因为洗热水澡只能温暖身体表面,体内是不舍受到影响的。水蒸气不断上升,洗澡水很容易冷下来。而盐水足浴却能够发挥更杂、更综合的作用。

最近出现的盐水足浴包括自然盐,这种盐中钠的成分降低了,钙、钾、镁等矿物质含量增加了。矿物质遇温水很容易在皮肤上结成膜,有防水作用,这样洗完澡后体内热量就不容易散失。

因此可见,用自然食用的盐做成的盐水足浴是最好的,效果是立竿见影的。

身体温暖之后,新陈代谢舍改善,血液循环加速,从而体内废物将及时被排出。导致的物质也将随废物一起排出体外,从而消除疼痛。身体温暖后,肌肉、关节舍变柔软。食盐温泉对肌肉疼、关节疼,风湿等疾病有独特疗效。

有了这种体验,你就会更渴望在夏天做个盐水足浴了,这是因为夏天流汗多,身体失去较多水分和盐分,入也容易疲倦。在水中放些普轻微癫痫吃什么药通食盐,可起到一定的补充作用。

这个时候我们如果再盐水里面加入一些处理过的晶石的话,效果更加明显。

盐水泡脚的好处

对此,专家指出,食盐有很好的杀毒除菌功效,把食盐放入热水中,利用水中热力,皮肤可以更好地吸收盐水的杀毒除菌成分,对于部分足患者来说确实有一定的作用。至于抗衰老、补肾等治百病的说法就属于言过其实了。

据介绍,盐水泡脚的方法是,在半盆温热的水里加入一匙盐,搅拌溶化后,把双脚浸入水中泡15分钟左右。如果脚部有伤口,则不宜用盐水泡脚。一起看看盐水泡脚的好处吧。

一、盐水泡脚可以治脚气

这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

二、盐水泡脚可以清洁脚部

因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。

三、盐水泡脚可以去角质

因为食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

许昌癫痫专科医院eft;">四、盐水泡脚可以补肾、抗衰老

因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而式样盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。

五、盐水泡脚可以治

盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。

六、盐水泡脚可以助眠抗衰

经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。

盐水泡脚放多少盐

一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。洗泡15-30分钟,以身上开始、微微为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效。

注意:脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。

盐水泡脚注意事项

要用桶来泡脚

木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热北京癫痫哪家医院好水。现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了。

最好在下午4-5点泡脚

一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。

常用的泡脚偏方

除了上面的盐水泡脚外,还有很多泡脚小偏方,下面一起来看看吧。

酒水泡脚

酒对皮肤有一定的刺激作用,能够使微血管扩张,并促进血液循环。

因此,在用热水泡脚时,往里加入适量的米酒或其他酒类,能进一步加强血液循环,行气活血,有益于身体。除此之外,酒也有一定的消毒杀菌作用,用酒泡脚也同样具有去除脚臭的作用。

醋水泡脚

醋具有很强的杀菌作用,用醋加入水中泡脚,对治疗脚气有着不错的功效。另外,醋对皮肤有刺激作用,能够促使血管扩张,醋中的营养成分能够渗入皮肤中,通过血液循环,清除血液垃圾,对一些慢性疾病有很好的预防作用。

开封哪家医院羊癫疯好">最后,用醋水泡脚还能够软化脚部皮肤,长期如此,可使脚部更为柔嫩。

姜水泡脚

姜性温,具有健胃驱寒的功效。用由姜浸泡过后的热水泡脚,能通过促进血液循环的方式,实现暖脾胃、祛湿、驱寒的目的,对于预防感冒也有一定的作用。

除此之外,姜可以显着抑制皮肤真菌。因此,用降水泡脚也能去除脚气,还你健康双脚。

结语:夏季,脚部问题比较多,脚气、脚臭等这些问题,其实我们都是可以通过盐水泡脚来解决的哦。如果你也有需要的话,不妨试试看哦。除此之外,酒、生姜、醋这些简单的食材泡脚,效果也非常神奇哦。

(责任编辑:杨绮琴 )

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