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养生必备9大蔬果

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-02-11

果蔬是我们日常中必不可少的食物,各式各样的果蔬不仅味道美味,而且营养丰富,是每个家庭都必备的饭后零食。那么秋季可以吃哪些果蔬呢?不妨看看下面的推荐吧:

羊羔疯对人的危害甜适中——柚子

柚子是一种典型的南方,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

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甜腻美味——柿子

柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易四平癫痫病医院都有哪些患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

大夫第一药——苹果

苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效癫痫该怎么治疗,被称为的保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

(责任编辑:zxwq)

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