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压力大喝什么好_久久膳食中心_久久健康网

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-02-11

经常熬夜的人肝火旺,容易面色腊黄、心烦气躁。因此,适当用一些清肝、补肝、去火、补血的来调养,能快速恢复精力,以下推荐几种。

夏枯草煮水喝。治疗癫痫什么药最好可起到清肝火、降血压之功效,适于体内干热、熬夜后出现头晕、及眼红者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。具体做法是用夏枯草10克、猪瘦肉50—100克与适量的水一起煲,天津小儿癫痫医院治疗效果好吗煮至肉熟后,再加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。

莲子百合粥。过了晚上11点还不睡觉,大脑神经容易进入兴奋状态,此时喝点莲子百合粥,不但能清心润聊城癫痫病如何才能治肺、益气安神,还能缓解熬夜后的干咳、心烦、失眠等症状。

此外,用当归和枸杞煮水喝,可起到补血、补肝的作用;用大枣、小米熬粥喝,可起到和胃安眠、补辽宁癫痫专科医院在哪里充体力的作用。熬夜后次日的正餐,可多吃一些优质蛋白的食物,比如鸡汤。

(责任编辑:zxwq)

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