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草莓营养价值比较高

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-02-11

草莓,又叫洋莓,红莓,原产欧洲,本世纪初传入我国而风靡华夏。草莓外观呈心形,其色鲜艳粉红,果肉多汁,酸甜适口,芳香宜人,营养丰富,故有“皇后”之美誉。

据分析,草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、B邵阳癫痫病治疗贵吗1、B2、烟酸及钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生育有很好的促进作用,对、儿童大有裨益。国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松驰与紧张状态,使脑细胞结构坚固,出现抽搐,嘴唇会变青紫现象,这是怎么回事?皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一

些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

草莓的食法比较多,常见的是将草莓冲洗干净,直接食用,或将洗净的草莓拌以白糖或甜牛奶食用,风味独特,别具一格。随着食品工业的发展,草莓已制成各种果酱、果中山市看癫痫病挂什么科冻、果脯、糖水罐头、果汁等,市场前景十分可观。

草莓入药亦堪称上品,认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外,对动脉硬化、冠衡水癫痫病治疗贵吗心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等,都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质,对,再生障碍性贫血有一定疗效。

(责任编辑:zxwq)

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