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夏天午饭你是怎么吃的?

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-02-11

夏天了午饭应少而精

夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。据北京某消化科的唐主任医师介绍,认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜北京想要治好癫痫病去哪家医院好欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。

偏阳虚常煲些汤

唐主任说,一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤贵阳治癫痫病医院、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。

在方面,唐博祥建议,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果无锡好的癫痫专科医院,如梨等,应适当少吃或不吃。

偏阴虚多喝带果料酸奶

如果形体偏瘦,平量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。唐博祥说,偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为,补阴经的食物包括牛羊肉、之类。此外,面食也有滋补真阴治疗癫痫疾病医院的作用。

唐主任说,偏阴虚的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所讲的热带产品,而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的等,达到人体的平衡。

(责任编辑:zxwq)

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