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孕妇失眠吃什么药

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-03-16

  季节转变,孕妇的心神也会多变,心神不定容易造成失眠。对孕妇本人和腹中胎儿的影响是可大可小的,要及时改善睡眠质量,而孕妇又不能随便吃药,所以孕妇失眠吃什么药你知道吗?下面是学习啦小编为你整理的孕妇失眠吃什么药的相关内容,希望对你有用!

  因怀间生理、心理的变化或多或少影响正常生活作息在的头3个月内是胎儿脏器发育的旺盛时期在此期间使用治疗失眠的安眠药可能导致胎儿畸形所以孕妇怀孕头3个月内不宜使物治疗建议还是采取改善饮食、生活方式等科学、降的方法进行调节治疗以免后悔莫及怀孕的女性出现失眠无非源于紧张、焦虑等心理因素和疼痛、抽筋、等生理因素所以通过日常的调理应该是可以缓解的上床前冲个澡或在32℃~35℃的水中20分钟选择一个最舒适的体位放松全身肌肉放松的方法有舒展身体、、和深等当感到身体的各部分都很沉重时你要轻松呼吸双眼闭合眼球不要转动保持良好的心态也是关键如果妊娠前有锻炼的习惯孕期应继续坚持锻炼能使孕妈妈精力充沛和感觉良好只是运动量和运动形式应有改变不宜过度对于抽筋的现象女性可以通过按摩来改善

  一、枣竹灯心粥

  原料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克。

  做法:

  1、先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中。

  2、与糯米同煮成粥,捞出纱布包,即可食粥。

  功效:枣仁养心安神;玉竹养液;灯心草清心火;糯米养阴益气,和中健胃。四品共煮成粥,可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功,服食时,可酌加冰糖。

  二、冰糖银耳莲主治睡眠性癫痫病的专科医院子羹

  原料: 银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量。

  做法:

  1、银耳整朵泡发后,除去根部泥沙及杂质,撕成片状放入碗中;红枣洗净去核,备用。

  2、砂锅加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣、冰糖,先大火烧开,再用小火慢炖。

  3、待银耳煮至熟烂,汤汁粘稠,盛入碗中即可。

  功效:银耳性平、味甘淡,有安神、润肤、滋阴、润肺、生津、益气的功效。莲子有益心、安神的功效。适用于孕期睡眠不好的准妈妈。

  三、百合绿豆牛奶羹

  原料:鲜百合30克,绿豆50克,纯牛奶100毫升,冰糖适量。

  做法:

  1、鲜百合洗净,剥成小片;绿豆浸泡3小时后,洗净。

  2、将百合、绿豆加少量水同放锅中煮熟烂后,放入牛奶再煮一小会儿。

  3、食用时可加些冰糖调味。

  功效:百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等素,还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱,具有养心安神、润肺止咳的功效。牛奶中含有一种促进睡眠的物质——色氨酸,对于睡不着觉的孕妇来说,睡前一杯牛奶是最好的安眠食品了。

  四、八宝酿梨

  原料:糯米饭250克,梨6只,糖莲子50克,糖冬瓜25克,瓜子仁10克,蜜枣两只,红丝3克,绿丝3克,金桔饼5克,熟猪油50克,白糖210克,水淀粉3克,净水25克。

  做法:

  1、将莲子、冬瓜、蜜枣哪些方法治疗癫痫病效果更好、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒,与瓜子仁一起放人糯米饭内,加入猪油,白糖200克拌和。

  2、生梨去皮,顶盖连梨把切下,心子掏空,酿人拌好的糯米饭,盖上梨盖,上笼蒸熟后取出,装入圆盘内;然后将净水下锅,加入白糖10克,待烧滚后,用水淀粉勾芡,起锅浇在梨上即成。

  功效:梨具有润燥消风、醒酒、补养心脾的功效,在秋季气候干燥,多吃梨、糯米、莲子有助安养心神,作为孕妇的下午小点心最好不过了。

  五、橘皮海带丝

  原料:干海带150克,青菜(取茎)150克,干橘皮50克,香油5克,香菜3克,白糖2克,醋2克,味精1克,酱油1克。

  做法:

  1、把干海带放水里浸泡一天,再放入热水中浸泡15分钟,捞出沥干水,切成细丝。

  2、将青菜的茎洗净,切成丝;干橘皮用热水浸软洗净,切成细丝;香菜切成小段。

  3、把海带丝、青菜丝和橘皮丝放入大碗内,加香油、酱油、醋、白糖、味精、香菜段,拌匀即可。

  功效:海带含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,还含有碘、钾、烟酸等营养元素。橘皮有特殊的香味,能帮助缓解孕妇失眠状况。

  六、枸杞叶芹菜粥

  原料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克,盐2克。

  做法:

  1、将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。

  2、将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥,再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。

  功效:芹