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让孩子学习游泳的好处有哪些

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-04-17

  游泳是一项非常健康的运动,孩子学习游泳不仅能提高肺活量,更能提高身体素质,保持健康。下面是小编分享的孩子学习游泳的意义,一起来看看吧。

  一、游泳给孩子一个健康美丽的身体

  游泳运动可以让青少年儿童身体各部位得到全面、协调的锻炼和发育塑造优美体型,增强身体协调性。身体在水中呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的冲击。这样不仅不易损伤,而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,更好地促进骨骼的生长发育,纠正不良姿势。

  二、游泳可以培养开朗、阳光的性格

  游泳有减低心理压力的作用,人们在游泳中能够感到彻底的放松。同时,在和队友,教练,还有甚至统一泳馆的陌生伙伴朋友交流中,可以培养人的社交能力和开朗性格。学会交朋友、学会走进生活。

  三、游泳可以培养坚韧的意志力和克服困难的勇气

  从每一次对泳姿的调整中学会严谨、学会追求完美,在每一次教练吹响的哨声中学会全力以赴,在每一次比赛中咬紧牙关冲刺直到触壁中理解什么叫全力以赴。游泳运动员的训练就是目标训练,目的就是要突破现有的时间,最终达到目标。几年训练下来,再回头看,娇生惯养、害怕吃苦的特点早已在泳池中蒸发掉了。

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  四、游泳培养一种精神的享受、生活的品味

  游泳时需要沉到水中去体会微妙的水感,在安静的水中调整细微的动作,倾听水中的音乐,发现陆上感受不到的微观又宏大的世界。孩子从小学习游泳可以培养一种高雅的品味和生活方式,锻炼一种沉稳绅士的气质。

  1岁内在水中玩耍

  父母不妨带6个月到1岁的宝宝到儿童泳池内玩耍,可以一边唱歌一边做游戏,让宝宝感受乐趣,适应浮在水中的感受。

  在戏水的过程中,父母要时刻用胳膊护住孩子;不要让孩子钻到水面以下。给孩子穿上游泳时专门的尿布,以防在泳池内大小便。此外,还要做好应急准备,在周围放置救生圈、急救箱以及移动电话等。

  2-3岁可以学憋气

  当孩子两三岁了,父母可以在泳池中教孩子一些游戏,从而让孩子学习如何挥臂、蹬腿,还可以教孩子如何在水中憋气,这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。一些孩子不喜欢把脸浸湿,妈妈可以在洗澡时让他尝试着把头放在喷头下淋水,以便逐步习惯。虽然孩子大了,但是带孩子去泳池千万不可放松警惕。只要孩子一下水,就得时刻关注他的一举一动。

  4-5岁正规学游泳

  这个年龄阶段,父母可以为孩子报名参加正式的游泳培训班。不过有可能平时喜欢玩水的孩子,到了正规学习时反而害怕下水了。这时吕梁癫痫临床治疗方法父母绝对不要强迫他,而应等他做好准备后再下水。

  此时,父母或教练可以在安全距离内,时刻注意孩子的情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志;孩子除了要学习游泳技能外,还应该教会他相关的安全常识。

  6岁以上开始学泳技

  6岁以上的孩子,可以开始学习各种游泳姿势和技能,如潜入泳池的低部捡回玩具,或是如何跳入水中自行浮出水面,通过变换各种游泳姿势游得更远。不要以为孩子大了就放松监护,因为即使水性很好的人也有可能溺水。同时要告诉孩子,跳水时一定要有大人在场,而且要在较深的水池处进行。如果去海滨浴场游泳,父母更要警觉,因为这类开放的水面和游泳池的情况是不同的,即使孩子会游泳,也要十分小心地加以保护。

  1.不要离开家长的视线

  我们都还小,对安全少有概念。即使学会了游泳,我们还是要在家长的陪同下,在家长的视线范围内游泳。这样,家长才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。

  2.不到江河湖海和水库游泳

  尽量不到江、河、湖、海及水库里游泳,每年都有因单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静,可是由于水下暗藏漩涡,一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方,也务必要有家长相伴,并带上浮漂等安全装备。游泳技术不佳和体力不充沛者,不要涉水至深处。在地理环南阳看癫痫的医院哪好境不清楚的地方游泳更要小心,如果水下有障碍物的话,撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。

  3.不要用鼻子吸气

  游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子喘气。小朋友往往对喝水有恐惧感。其实,对于初学者来说,宁可多喝几口水,也不能呛一口水,世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。

  4.不要在游泳池四周打闹

  游泳池的四周大多是马赛克地面,游泳的人在上面来回走动,留下了许多水,因此地面很滑。小朋友们好动,常在上面跑着追逐打闹,一旦摔倒,就会出现危险。

  5.切勿倒着身子跳水

  有的同学喜欢在池边倒着身子跳水,认为很刺激,但殊不知这里面却隐藏着险情。倒着身子跳水,身体稍微一斜,下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。

  6.防止腿抽筋

  初学游泳,心存恐慌,加上水凉,泡在水里时间一长,就有可能腿抽筋。这个时候不要太过紧张,要立即停止游泳,仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作,准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在小朋友的四肢泼点水,以逐渐适应水温,然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。

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