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冬季减肥吃什么好? 专家强力推荐3款菜谱生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-06-06

3款菜谱让你重塑美丽健康体型

1奶香椰菜:

用料:240ml,少许,乳酪少许,椰菜100克。

做法:首先将椰菜用纯水烫熟,用冷水冲,沥干后备用宁夏有哪些治疗癫痫的医院;接着把牛奶、奶油、乳酪下锅炒至浓稠状;最后,将煮好的椰菜倒进里面与牛奶一起快速拌炒一下即可。

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这个菜式能提供身体日常运作所需的能量,健康又美味。辽宁癫痫治愈的费用多少

2粥:

用料:荷叶一张,100克,少许。

做法:粳米、荷叶清洗干净,切成小小的块状。然后将荷叶放入锅内,加入清水适量,用大火烧沸后,转用小火煮10分钟~15分钟,然后把荷叶拿起,只精神运动性癫痫的发作治疗用药保留汁液。最后,将粳米、荷叶的汁放入锅内,加冰糖、清水适量,用大火烧沸后,转小火煮至米烂成粥。

这个菜式可以作为主食来食用,既能促消化助排泄,又可以提供身体所需能量。

3片粥:

用料:、牛奶、红枣。

<癫痫病到哪家医院治疗好p>做法:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,放入牛奶、红枣一起,搅拌,煮至熟软即可。每日一次,早餐服用。

燕麦片粥放入了牛奶、红枣,不仅养颜美容又能补血补钙,同时燕麦片具有降脂、减肥的作用,适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者的日常保健用。

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