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过春节宝宝的饮食要坚持原则生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-06-06

 


春节到了,妈妈在这七天的假期里都会给孩子做些好吃的。别忘了节日宝宝饮食要坚持以下主打原则。

  素菜唱主角:节日餐桌上的主打菜,常烟台癫痫病应该如何治疗常是鸡、鸭、鱼、蛋等,这些都是以动物蛋白和脂肪为主的荤菜。营养专家指出,过多地吃荤菜不仅会陡然增加宝宝的胃肠及肾脏的负担,而且增加血脂水平,从小埋下动脉硬化的隐患。
 
因此,应让蔬菜在节日大餐中唱主角。

 商丘主治癫痫病医院有哪些 绿叶蔬菜中的、、甘蓝、、、生菜等,都是去油腻的最佳菜肴;块茎瓜果中的西红柿、、红、土豆、等,除了富含维生素、纤维素、矿物质外,还富含碳水化合物,可为宝宝身体提供热量;豆类食品中的黄豆、、豆芽、水豆腐、等,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑和体格的西宁看癫痫专业的医院生长发育大有益处。

  副食不要代替主食:节日里,有些妈妈索性让宝宝以副食代替主食,她们还以为这样更有营养。其实,这种做法很不科学。营养专家指出,副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果,吃多了容易损伤宝宝的脾胃,影响食物的消化吸收;而且,贵阳什么医院看癫痫好蔬菜水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等,糖分含量并不高,与主食有很大差别,互相不可代替。应以现代营养原则为宝宝合理安排节日主食与副食。可选用甜味菜肴和点心来补充碳水化合物,并有补充碘类的海产品。

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