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诺诺的DIY比萨+八宝饭,微波炉蒸八宝饭

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-08-01

糯米,薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、龙眼肉各,大枣枚,白糖。将薏苡仁、白扁豆、莲子用温水泡发,洗净,放入高压锅内煮熟备用。将大枣洗净,泡发。核桃仁炒熟。龙眼肉装入盆内备用。糯米淘洗后放盆中蒸熟备用。大碗内涂猪油,碗底摆好龙眼肉、大枣、核桃仁、莲子、白扁豆、薏苡仁,放入熟糯米饭,上锅蒸约分钟,把八宝饭扣在大圆盘中,再用白糖加水熬汁,浇在饭上即成。可作主食随意食用。有健脾养胃、益阴滋肾的功效。热菜:葱姜火局青蟹、酱烧回鱼块、水煮牛肉、葱油荷兰豆、蒜泥橄榄菜、八宝饭(点心)、姜母炖老鸭(汤)。

粗糙的食物。比如扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆和帮子。这是因为此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维。可就是这些膳食纤痫病需做什么检查维,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴,八宝饭等使血糖升高快的甜食,动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物的时候,都是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。今天是民间的腊八节,这节目在北方很热闹,他们到了这一日就要食八宝粥、八宝饭,而这八宝多为甜食,有桂圆、红枣、莲子等。但南北的八宝却不一样,南方的八宝多为咸食,却有冬夏之分,夏时的八宝是芡实、薏米、等,冬日的八宝是腊鸭肾、鲜鸭肾、叉烧等,今日我们也应应节,试用南方冬日八宝冬瓜羹,它亦是广东民间节日时常用的汤羹。它鲜美清润可口、健脾益气生津,且男女老少皆宜。

蒸好的八宝饭端出来用一个盘子盖住翻转过来,稍冷以癫痫病治疗费用多少钱后揭开碗,浇上做好的糖浆,就可以食用了。方案二,把它制成其它美食。月饼的馅通常精工细作,味道不错,可以用来制作各种小点心。比如,可以把月饼变成小窝头、悬子、八宝饭、甜煎饼等的配料,也可以把枣泥豆沙馅混在八宝粥里。用它配合五谷杂粮,可以降低其中糖分和油脂的浓度,把月饼变得健康一些。

俗话说得好:一日之计在于晨。早饭是一天营养摄入的开始,一定要吃饱、吃好。吃饱,指的是应该有-两粮食。吃好则是指要主、副食搭配。一顿营养早餐应该-种食物组成:一是粮食,粗粮更佳,一般-左右,有条件的话,可以用多种粮食做成八宝饭。二是瓶牛奶,酸奶更好。三是个蛋,应当是水煮蛋,茶叶蛋、酱油蛋亦可,切忌荷包蛋。四是菜,包括腐乳、芝麻癫痫治疗多少钱酱等均可,一周内不要重复。五是蔬果,比如、香蕉、苹果等。用:的血糯米与糯米做成血糯八宝饭。做法是将血糯米与糯米分别浸泡后拌匀,松散地放入垫有笼布的蒸笼内,不加盖,用旺火蒸约分钟再洒少许冷水,加盖继续蒸约分钟取出,然后与做普通八宝饭同样制作,做成的血糯八宝饭,色呈紫红,甜而带香,糯而肥润,十分可口。

通常被人们用来泡在中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。更重要的是,燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外,降低血液中胆固醇含量,减少高脂肪食物的摄取,也因可溶性纤维会重庆癫痫病哪家医院看非常好吸收大量水分,饱腹感很强,经常食用,减肥瘦身的效果特别好。燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。

此外,龙眼肉与其他食物可做成多种食品,如八宝饭、八宝粥是大家熟知的甜点,而龙眼莲子汤、龙眼汤、赤豆汤等,还可供食疗之用。麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管患者的最佳保健食品。

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