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藜麦轻脂沙拉的做法_上班族最爱的清肠食物

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-10-05

所有的食材都需要煮熟,也不添加任何盐和其他调味剂,但是沙拉酱是根据个人口味选择。

1首先清洗干净所有的蔬菜,将西兰花切小朵,起锅倒水。水沸腾后将西兰花国内十大癫痫医院排名与芦笋放入锅内焯水2分钟左右,捞出并整齐的摆放在盘中。

2待水沸腾后,将鸡胸肉放入锅内煮熟捞出,将鸡肉撕成碎条摆放在盘子当中。继续将胡萝卜切块并焯熟,虾仁也看癫痫病最好的医院焯水烫熟。

3再将熟的红萝卜放入盘子当中,并依次放入藜麦与虾仁。把芒果做成花形,放在盘子旁边做装饰品。

4继续取柠檬切患上癫痫病2年了,病情经常性的发作,那么应该要选择什么样的方法为孩子治疗呢?半,并向盘子当中挤上新鲜的柠檬汁,最后在挤上少许沙拉酱。一份鲜香美味的藜麦轻脂沙拉就制作完成了。

藜麦轻脂沙拉中含有多种维生素与蛋白质,还有纤维与铁锌等矿物质元素,补充人体的西安癫痫病哪家医院治疗最好日常所需,经常食用可以缓解血管的压力,还可以调节血糖平衡,降低胆固醇以及保护心脏。

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