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吃出女人水嫩完美肌肤—酱肉皮炒黄豆

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-10-05

 


 说到食物中含胶原蛋白多的,鸡爪﹑猪皮当为首选。猪皮中含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白质与结合水的能力有关,人体内缺少胶原蛋白,皮肤干燥、脱屑,失去弹性,皱纹横生。所以呢,除了护肤品的护理之外,饮食补充胶原蛋白,对于养颜护肤,补充肌肤水分有至关重要的作用。有“豆中之王“之称的黄豆,李时珍在《本草纲目》中说它有容颜红白,永不憔悴”;黄豆中的大豆异黄酮对于女性延缓衰老,美白肌肤,稳定不良情绪有很好的作用。猪皮与黄豆的巧妙搭配,猪皮的劲道加上黄豆的清香,不仅满足你得蓓蕾,美容作用也是不可小觑的,一起来学学这道,令女人貌美如花的美味佳肴是怎么做的吧。

酱肉皮炒黄豆

原料:猪肉皮250克,泡发好的黄豆400

佐料:红尖椒一个,葱姜蒜末适量,香菜适量

调料:香葱结2个,干红辣椒4个,生姜4片,香叶2片,八角2个,花椒少许,盐﹑料酒﹑老抽各适量癫痫一般多久发作一次


【功效剖析】

猪皮味甘性凉,有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用;蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2

黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。吃黄豆补充植物蛋白,可以提高人体免疫力,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪;黄豆类特有的大豆异黄酮对女性延缓衰老,缓解更年期烦躁,情绪不稳也有很好的效果。黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成,长期食用对肌肤有美白作用。

做法:

1. 肉皮凉水下锅,放入1个香葱结,2片姜,八角1个,2个干辣椒,香叶1太原哪里看癫痫病an>片,花椒少许,再倒入少许料酒去肉腥味,开大火烧开。

2.      锅开后,撇去浮沫,焯3分钟左右即可捞出。

3.      将肉皮捞出后,晾到不烫手,趁热把多余的油脂用刀削下来,去掉油脂的猪皮吃起来更加的劲道不油腻(如果猪皮上还残留有猪毛的话,用镊子拔掉,或者拿猪皮在火上烤一下都可以去掉)。

4.      处理好的猪皮,切成条状。

5.      黄豆放入锅内,加入足量的凉水。放入香葱结1个,2片姜,干辣椒2个,八角1西安癫痫病治疗好医院,香叶1片,再放入适量老抽,开大火煮。加入一些调料可去除黄豆的豆腥味,同时加入老抽也给黄豆入个底味。煮5分钟,这时候黄豆充分入味了,也达到七八分熟了。

6.      黄豆煮好捞出来,放入切好的肉皮。肉皮煮5分钟左右,可以再次去除肉皮的腥味,同时也给肉皮上色码味。


7.      肉皮呈酱红色就可以捞出来了。

8.      锅中放少许底油,油烧热,放入葱姜蒜末炝锅。

9.      倒入少许老抽,这样可以把酱油的香味炒出来,还可以防止倒入肉皮的时候粘锅。

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10.  肉皮倒进去,翻炒。

11.  炒香后,黄豆倒进去。

12.  加入一小碗水入锅内,使猪皮和黄豆的香味更好的融合在一起,小火慢慢收汁。


13.  放入适量盐进行调味,量的多少依据自己的口味而定。

14.  红尖椒洗净,切段。汤汁快收完的时候放进去翻炒几下,关火。这样吃起来有微微的辣味,口感更丰富,喜欢吃辣味的可以多放些辣椒进去。

15.  撒入少许香菜末,即可装盘上桌。

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