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多喝酸奶补钙又防癌_饮食

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-10-30

  酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且是更加适合于人类的营养保健品,能调节机体内微生物的平衡。下面来看看多喝酸奶有哪些好处。

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  1. 制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加。

  2. 经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。

 癫痫病常见的护理方法有哪些 3. 酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。

  4. 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健乌鲁木齐哪里有癫痫医院作用。

  6. 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症。

  哈尔滨最好癫痫医院6. 在妇女怀孕期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期,每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

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