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一个苹果适宜多久吃完?_饮食

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-10-30

  苹果凭借其全面的高营养价值素来被人们成为最有营养的水果之一,苹果里富含多种维生素和酸类物质,这也是为什么人们日常生活哈尔滨能治癫痫病的医院在哪时都会喊“一日一个苹果”这种口号的主要原因。专家介绍,吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。能彻底治疗癫痫的医院

  “从营养学的角度讲,我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。专家表示,对于胃肠道不大好的人,尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快,很容易导致消化不良引发身体杭州癫痫医院哪个好不舒服的感觉。

  大家可能都有过这样的经历:一个苹果吃的时间长了,被咬掉的表面便会呈现黄色,那部分果肉的水分含量也会减少,变得比较“软”,不那么脆了。专家解北京军海医院癫痫医生鄢军释道,这其实是苹果氧化的结果。

  虽然“卖相”比较难看,口感也不是特别好,但其实它的营养元素并没有丢失,一般来说,吃了也不会产生危害。

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