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哪些食物可以改变你的坏情绪-

来源:淮扬菜谱   时间: 2019-12-03

   美厨邦小编为你介绍哪些食物可以改变你的坏情绪

  1、生气时喝绿茶

  绿茶中的茶癫痫病患者吃什么药能控制发作氨酸有助于平稳情绪,理清思路。生气时喝茶比喝咖啡更好,因为前者含咖啡因更少。

  2、悲伤时吃全麦食物

癫痫病那家看的好  饮食中缺少维生素D会令人沮丧,因为维生素D对于人体产生“好感觉激素”至关重要。吃全麦食物是此时的理想选择。

  3、倦怠时吃菠菜癫痫犯病对身体损害大么ong>

  叶酸有助于减少体内高同型半胱氨酸水平,该物质过高会损坏血管健康。菠菜等绿叶蔬菜、土豆、强化面包和谷物、豆类及蘑菇中都含有丰富的叶酸。

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