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睡觉出汗多怎么办 5款食疗来帮你调养食疗

来源:淮扬菜谱   时间: 2020-09-16

  盗汗的病人,主要是因为体虚,睡即盗汗出,有的入睡至半夜后盗汗出,有的刚闭上一会儿即盗汗出,下面小编就来跟大家分享一些关于出汗多的调养食谱,希望能帮到那些睡觉出汗多的人。

  盗汗是一种常见的,尤其是久患各种慢、体质虚弱之人更为多见。中医认为,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液而引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体。而采用食疗方法,不仅能防治盗汗且可益气滋阴而健身。

  中医对盗汗很早就有比较深刻的认识,在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡盗汗觉,有个成语叫“废寝忘食”,是说顾不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代,医圣张仲景在《金匮要略》一书中,形象地用“盗汗”来命名人武汉治癫痫费用多少们在睡中出汗这种病症。自此以后,历代医家均沿用此名,中医认为盗汗多为肾阴虚所致。

  治盗汗食谱

  一、银耳红枣汤

  原料:银耳30克、红枣20克、冰糖适量。

  做法:先将银耳用温发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完。

  :银耳适宜于阴虚盗汗者,也是一味滋补良药,滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

  古今史著和历代医学家通过临床验证,确认银耳有强精补肾,滋阴润肺,新疆靠谱的癫痫医院有哪些生津目咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之功效,但银耳的质量尤为重要。

  二、黄芪粥

  原料:黄芪20克、粳米50克、 白糖适量。

  做法:将黄芪煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。

  功效:黄芪味甘,性微温。多用于体虚表弱所致的自汗,如表气不固,而汗出,用黄芪配白术、防风治之,久服必效。具有补气升阳,固表止汗的作用。

  三、生地乌鸡汤

  原料:生地黄150克,乌肉鸡1只,饴糖100克。

  做法:将生地黄切碎与饴糖拌匀,放入鸡腹内蒸熟即成。

  功效:生地黄味甘,性寒,滋阴凉血。安徽治疗癫痫好医院,治疗经验分享乌鸡味甘、性平,补虚劳亏损,治消渴,恶心腹痛。此方具有滋阴止盗汗的作用。

  《千金要方》中曾提出生地治伤寒温病应发汗而不汗之,内蓄血者,并治鼻衄、吐血不尽,内有瘀血,面黄,大便黑,犀角一两,生地黄八两,芍药三两,牡丹皮二两。水煎,分三服。

  四、参苓粥

  原料:取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。

  做法:先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂。

  功效:茯苓含茯苓多糖、B-茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂及甾醇等。具有败毒抗癌、利水化饮、健脾化痰、宁心安神的功效。

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  中医认为茯苓适宜于气虚盗汗者。

  五、黑豆浮麦汤

  原料:黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。

  做法:先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。每天一剂,分2次吃完。

  功效:《卫生宝鉴》中就有方治盗汗及虚汗不止,浮小麦不以多少,文武火炒令焦,为细末,每服二钱,米饮汤调下,频服为佳。一法取陈小麦用干枣煎服。

  所以浮小麦和黑豆煎煮适宜于阴虚盗汗者。

(责任编辑:林育光)

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