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春季养肝宜多吃这几样食物春季养肝春季饮食四季养生

来源:淮扬菜谱   时间: 2020-11-12

  春天人们往往会感觉身体舒畅,循环和代谢加快,肝脏也变得活跃起来,但是如果肝脏的火气太旺了,也会影响身体正常运转。所谓“肝火旺,易怒”,春天很多人容易上火和着急就是肝火运行造成的。

  菠菜

  春季对身体有利的食物也多以养肝食材为主,春聊城癫痫病如何才能治天的菠菜和秋天的菠菜一样好吃。菠菜可以疏肝养血,并且富含钙、镁、维生素C等成分,菠菜可以用来煮汤或者制成菠菜肝尖等菜肴。

  绿豆芽

  每个季节都能吃到,但尤其适合春季食用,可以算是春天的应季食材,在很多地方的春饼、春卷中都会用到绿豆芽。绿豆芽天津治癫痫去哪个医院比较好性味寒凉,可以帮助身体清热,对于肝火旺盛的人可以适当吃吃绿豆芽,清炒豆芽是好吃又应对节气的美味。

  香菜

  有人不爱吃香菜,总觉得香菜有一股不讨喜的味道,其实香菜可是不错的早春食材,香菜含有丰富的视黄醇、维生素C、维生素A、钾和镁。香菜的性味湖北癫痫的治疗医院在那里辛温,可以帮助消化,还能发汗,对于春季中的无汗和停食,都能起到治疗作用。

  菊花

  菊花是秋天的花卉,但饮用菊花却四时均可,尤其适合春天。因为菊花可以帮助养肝明目,一杯优质的杭白菊,加上一两片山楂片和一两滴蜂广州治癫痫专科医院蜜,就是一杯不错的菊花饮。菊花泡水不但可以用来饮用,还可以用来清洗眼睛,会让眼睛更加明亮。冲泡了菊花茶后,不要马上喝,可以先用它来熏眼睛,之后再饮用,喝过之后的菊花也不要马上扔掉,再冲泡一次,留着第二天早晨时漱口,这样可以最大化地利用菊花养肝清热明目的作用。

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