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干燥秋天吃蜂蜜补水的饮食搭配营养搭配天天饮食

来源:淮扬菜谱   时间: 2020-11-12

  秋天气候干燥,空气中缺少水分,我们的皮肤很容易变得干燥,想要让自己滋润起来,那该吃什么呢?秋季尽量以滋阴为宜。而补水润肺,蜂蜜是最佳的选择。如果再加点牛奶、水果的话,效果会更棒!

  加牛奶,互补效果佳<河南的癫痫医院哪家靠谱/p>

  蜂蜜含有较高的热能,可直接被人体吸收,而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的健康物质也更全面,让你整个上午都精神充足。

  加四川治癫痫病哪里好 哪里的医院治疗癫痫好水果,美味零负担

  将水果切好,然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可,可达到美容、通便及减肥的效果,尤其对于长期者坚持食用效果非常不错。

  加番茄,平衡酸碱度

山西癫痫医院有那些  将番茄榨成汁,添加一勺蜂蜜调匀,酸酸甜甜非常可口,可以调节肠胃功能,增强食欲、帮助消化,有效预防动脉硬化,增强造血功能,促进胆固醇代谢,平衡体内酸碱度。 foodwang.com

  温馨提示

  1.不可以用广西癫痫哪里治疗#!好开水冲或高温蒸煮蜂蜜,否则营养物质会严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变。

  2.蜂蜜不能盛放在金属器皿中,以免增加蜂蜜中重金属的含量。

  3.未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜及其制品。

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