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如何有效排毒养颜 这些食谱教你恢复美丽容颜 - 家庭医生在线女人频道

来源:淮扬菜谱   时间: 2021-01-14

每一个女人都想要有一个靓丽的容颜,这样不仅看起来美丽动人,而且无论在生活中或是工作中都有一些优势,那么究竟该怎么排毒养颜呢?下面一起来看看,这些方法让你拥有美丽容颜。

红豆冬瓜汤

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少促进排尿,消除心脏或肾病所引起的;冬瓜本身也是很好的利尿食物。材料:冬瓜400g,红豆200g,盐少许做法:冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

永州治癫痫病专科医院;">木瓜绿豆汤

做法:木瓜去皮、籽切块,海带丝洗净;瘦肉切小方块,绿豆、百合洗净备用;砂锅放适量清水;将海带、焯过水的瘦肉、绿豆、陈皮放入锅火烧开,小火炖2个小时;放入百合及木瓜再炖15分钟,加盐调味即可。

玫瑰花茶

材料:玫瑰花12朵,冰糖1粒。做法:将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。功效:气味芬芳,味甘微甜,促进食欲,能活血行气,调经止痛,是女性的妇女病症的良药。

山药红豆薏米粥

原料:红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片中医治疗癫痫穴位ext-indent: 2em;">适量。做法:红豆和薏米洗净,于锅中中火加热至水煮开,再煮2-3分钟,关火,焖30分钟;山药削去外皮,洗净切小块,燕麦片切碎;将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中,盖好盖子,开火继续煮;煮至锅中水再次开后,再煮2-3分钟,关火,焖30分钟即可。小提示:因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

黑芝麻糙米

原料:糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖。做法将糙米洗净沥干,锅中加水煮开,放入糙米搅拌一下;待煮沸后改中小火熬煮45分钟;放入黑芝麻续煮5泰安癫痫的专科医院分钟,加白砂糖煮溶即可。小提示:除了糙米有助排毒外,食用黑芝麻还可以补钙。

土豆苹果

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的排毒食谱。材料:土豆1个,苹果2个,少许制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。吃法:当早餐或者晚餐饮用。另外,女性多喝薏仁茶对身体也比较好哦,美白淡斑的效果是可以看得见的。

安徽小孩癫痫医院t:2em;text-align:left;">苦瓜竹笋汤

做法:竹笋去皮切片,焯水去涩去草酸;苦瓜洗净去瓤,切段;砂锅加清水、姜片、虾皮烧开,放入竹笋片煮20分钟;放入苦瓜煮三五分钟后,放盐、鸡精、香油调味,关火前放入青菜叶略煮两分钟即可。

(责任编辑:何诗雅 )

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