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油漆味是头痛病因之一 学会六招助你远离头痛 - 家庭医生在线疼痛科频道

来源:淮扬菜谱   时间: 2021-01-15

我们由于天气等原因常常会患上,而正是由于头痛的原因有很多,因此治疗的方法也不尽相同。下面为大家介绍导致头痛的常见原因及治疗方法。

头痛常见原因

1、油漆味道:传统油漆散发的气味会导致头痛。许多公司意识到这一点后,都开始使用臭、低挥发性有机化合物配方的油漆。

2、咖啡:纽约神经科医学博士海朋说,少量的咖啡可以帮助缓解头痛,但是过徐州专业治癫痫医院在哪多饮用就会引发头痛。如果咖啡因已经引起了你的头痛,那么一周内饮用咖啡的时间就不要超过两天。

3、运动量少:最近瑞士的一项研究报告显示,不爱运动的人比经常运动的人更容易患上头痛病。每天20~30分钟的运动,每周5天,就会帮助你缓解压力,促进血液的脑部供给,还会促进能使心情愉快的内啡呔在体内流动。但是值得注意的是,对一些特殊人群来说,运动可能诱发其他疾病,所以大家可以在运动前咨询一下医生。

六招帮你远离头痛

1、运动流汗要擦干冷天外出运动时,最好穿连帽外套或戴帽子,宁波重点癫痫医院,怎么选避免运动时血管扩张但表皮又接触到冷空气,导致血管调节不良,若流汗则尽速用毛巾或手帕擦干,以免汗水蒸发、受凉而头痛。

2、依情况用冷敷或热敷过冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10~15分钟,放松肌肉、带动头部血液循环,从室外到温暖室内、血管扩张过快而头痛时,则将冷毛巾敷额头,不建议敷脖子,以免肌肉变紧绷影响循环,让头痛加剧。

3、洗完澡后速保暖洗澡后穿外套保暖,避免因接触冷空气、温差过大而头痛。泡澡后不要马上起身,先坐在浴缸边缘、脚部泡在水里,待心跳、稳定后再缓缓起身并穿衣保暖,防止及血管收缩过快发生意外。

4、吹干头发防受凉干燥的头发可让空气保持在发丝间隙,达到隔绝外界温度引起癫痫病发作的因素有哪些的保暖作用,洗头后头发如果没吹干,水分会在蒸发时吸收热能,导致头皮、颈部等受凉,引发血管过度收缩而头痛,最好要尽速吹干。

5、减少温差缓刺激天冷外出戴围巾、帽子保暖;从室外到有暖气的室内时,先开窗降温,以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。

6、适量咖啡可缓解咖啡因可让血管收缩,若因环境太热导致血管过度扩张而引起头痛,可喝适量咖啡舒缓。以黑咖啡来说,一天勿超过250毫升,以免摄取过多咖啡因,让交感神经过度兴奋,反而加速消耗体能出现疲累感。

(责任编辑:潘玮璐 )

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