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很多人都想了解的子午流注对应的十二时辰养生法,不容错过

来源:淮扬菜谱   时间: 2021-10-14

导读:中医学的子午流注养生法,是一套完整的养生体系,是人与自然和谐共处的根本,今天小编就把每个时辰、每个经络的运行规律做个总结,希望对大家有所帮助。 与中医学经络相通。 一、胆经期(23:00-1:00):此时胆经最旺,胆汁排空。 《生病学》认为:肝之气,泻于......

  中医学的子午流注养生法,是一套完整的养生体系,是人与自然和谐共处的根本,今天小编就把每个时辰、每个经络的运行规律做个总结,希望对大家有所帮助。

  与中医学经络相通。

  一、胆经期(23:00-1:00):此时胆经最旺,胆汁排空。

  《生病学》认为:“肝之气,泻于胆,聚而成精,胆为中正之官,五脏决定胆,气为壮胆,邪不侵,虚则怯,气短,谋虑而不决",可见胆的重要性。胆需要新陈代谢,人先睡后子,胆才能完成代谢。"胆汁多清,脑也多清”,凡子时未睡者,晨醒后头脑清醒,神志清醒,面色红润。

  二、肝经丑时确诊癫痫需要做什么检查(1:00-3:00),此时肝经最旺,肝血排出。

  “肝藏血”,人的思维和行动要靠肝血撑持,废旧的血液裁减,新颖的血液孕育发生,这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。摄生学认为:“人卧则血归于肝”。若丑时未入睡的话,肝还在输出能量,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者,脸色青灰,情志倦怠而焦躁,易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段。

  三、肺经寅时(3:00-5:00),此时肺经最旺,将肝脏储存的新鲜血液送至百脉。

  肺向百脉,肝脏在丑时推升新陈出新,新奇的血液经肺经肺输送到全身。所以人们早上都会面色红润,精力充沛。有肺疾病的人在寅时反应特别强烈。在肺部呼吸功能最好时,脉搏最弱;

  四、大肠经卯时(5:00-7:00)最旺时,此时大肠经有利于排泄。

  肺脏和大肠相表里”,肺脏将充足新奇的血液充满全身,紧跟在大肠进入兴奋状态之后,完成了对食物中水分和营养的吸收,排出渣滓。此时起身,大肠蠕动旺盛,适宜排泄。小孩癫痫病究竟能不能治好p>

  五、胃经辰时(7:00-9:00)胃经最旺,此时吃早餐,有利于消化。

  早上7点后的早餐最容易消化。若胃火过盛,表现为嘴唇干裂,重则口臭或溃疡。胃经最活跃,此时一定要吃早饭,此时敲击胃经每天最佳,开始工作人体的发电系统。

  六、脾经巳时(9:00-11:00),此时脾经最旺,利于吸收早餐营养,生血。

  脾主运,脾统血,脾为消化、吸收、排泄之总纲,又为人体血液之统领。脾窍在口,其华在唇。脾胃功效好,表现为消化吸收好,血质好,嘴唇红润。嘴唇白标,气血不足,嘴唇暗淡,嘴唇紫标,寒入脾经。

  七、心经正午(11:00-13:00)时心经最旺,有利于周身的血液循环,心火生胃土,利于午餐的消化。

  「心主神明,开在舌上,它的颜色在表里。」心与血同在,心与神同在,气与筋同在。中午能小睡一会儿的人,对养心大有益处,能使人甚至夜癫娴针炙可以治好吗间精力充沛。心经此时保养表情舒畅,适当休息或打盹。

  八、小肠经(13:00-15:00)在这个时候最旺,有利于吸收午餐营养。

  将肠胃分清浊,水归膀胱,渣归大肠,精上输脾。未时间是小肠最活跃的时间,所以应该在下午1点之前吃午饭。

  久、膀胱经申时(15:00-17:00),此时膀胱经最旺,有利于泻下小肠下注的水及周围气血。

  膀胱储存水和津液,回流水并将骈枝部分排出体外。当膀胱有热时,津液在体内循环,可引起膀胱咳,咳而夜尿。当膀胱经活动最活跃时,适当多喝水。

  十、肾经酉时(17:00-19:00)肾经最旺,利于储藏白天脏腑精气。

  肾藏在生殖的精液中,肾是天赋的根,五脏六腑的精液。人的身体在申时时会泄火排毒,在酉时,肾进入储存精髓的阶段。肾脏适合休息。

  11.心包经戌时(19:00-21:00)心包经在此时最旺,为清理心脏周围的病邪,使利人入睡。

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  心包为心外膜,与脉络相连,是气血通道,邪不容容,容之心伤。心包是心脏的保护器,又是气血运行的通道。心包经辰时行旺,能断心外邪根,使心处于无缺状态。心包经旺时宜随意走走,此时心脑颅神经器官系统最为活跃,心脏功能欠佳者此时最好敲打心包经,效果最佳。

  十二、三焦经亥时(21:00-23:00)此时三焦经旺,三焦通百脉,人应入睡,修身养性,使百脉生息。

  三脏腑是六腑中最大的一脏,具有补气、疏通水道的功能,亥时三脏腑通百脉,人若能在亥时深睡,百脉能安息,对身体很有好处,百岁老人有一个共同点,即亥时困乏,故此时相睡,容易第二天起精神倍强。

  暖心提示:健康的身体来源于日常保养,养生要顺应四季规律,秋肺经气虚,气血走膀胱经,现在正值中秋伏暑期间,身体里积存着寒湿、毒素,这个季节最好排毒,养肺滋阴与祛暑化湿并重。大家要把握每个时辰、每个经络的运行规律,把握好时机,服用如意龙灵芝菌丝体产品,全面增强体质,提高健康水平,预防疾病,延缓衰老。

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